花粉症には乳酸菌を含むヨーグルトが効果ありでL92もおすすめ!

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花粉症に悩む方は色々と治療法を試しています。

 

あらゆるものを試したくなるくらい、大変ですよね。

 

私もその1人です。もちろん、薬を飲み続けることで症状が緩和される
ことは知っています。今どきは、良い薬がたくさん出ていて、薬局など
で手に入れることが出来るという事ももちろん知っています。

 

ただ、やはり花粉症の時期に薬を飲み続ける、ということに抵抗がある
んです。

 

これはもちろん眠くなる、ということもありますが、何となく薬を長く
飲み続けて症状を抑え続けることに不安を感じる方はいませんか?

 

私は出来れば根本的な治療をしたいと思っているのですが、これも簡単
ではありません。

 

でも薬も飲み続けたくない。

 

そんな私が辿り着いたのは「乳酸菌」でした。

 

ヨーグルトなどから摂れる乳酸菌ですが、飲み方に少しコツがあります。

 

今日はその辺りをご紹介します。

 

 

 

 

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花粉症には乳酸菌。ヨーグルトが効く。

 

花粉症にヨーグルトが効く!というのはコチラでもご紹介していますが
最近では多くの人が知っています。

 

これはヨーグルトに含まれている乳酸菌が腸の中で働いてくれることで
腸内環境が良くなって免疫力が高まるため、花粉症などのアレルギー症状
も緩和される、というものです。

 

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そもそも腸内環境を良くすることで身体の免疫機能は強く、正常になると
言われています。それをするのに乳酸菌が力を発揮するわけですが、

ヨーグルトの力、乳酸菌の力はそれだけでなく、メチル化カテキンという
物質が含まれていて、これもアレルギー症状の抑制に効果的なものとなり
ます。

 

これらでもわかるように、つまりは腸内環境を改善することで花粉症など
のアレルギー症状を抑えようということです。

 

腸を健康にし、たっぷりと働いてもらうことが出来れば腸内の環境を整え
ることが出来れば、免疫は向上しアレルギーを抑えることに繋がるという
ことです。

 

つまり、腸内環境改善が、薬をずっと飲み続けるということからおさらば
出来る、ということになりますね。

 

なので、乳酸菌。なので、ヨーグルトなのです。

 

 

 

 

花粉症に乳酸菌の効果を最大限に発揮するには

 

花粉症に効かせるためにヨーグルトを食べて乳酸菌を摂る。これが腸内環境
を整えて、花粉症などアレルギー症状に対して効果を発揮する、ということ
でしたね。

 

ただ、効果のあるヨーグルトの食べ方と効果が良くない食べ方があります。

 

それは、腸内環境を整えるのに時間がかかる、ということに関係します。

 

つまり、花粉症になる前、それも2~3か月前から毎日継続して食べないと
効果が発揮できない、ということです。

 

腸内の環境を改善するのにはある程度の時間がかかるのです。
しかも、乳酸菌にも色々と種類があって、どの乳酸菌は自分に合うのかは
試してみなければわかりません。

 

まずは1週間から10日ほど同じ乳酸菌のヨーグルトなどを食べ続けてみて
ください。そのうえで、

睡眠の質が良くなって、朝の目覚めが良くなる
疲れにくくなる
肌荒れなどが治まり、皮膚の状態が良くなる
便通が良くなる

 

などの変化が見られるようであれば、それが合っている、ということです。
これは結構明確に変化が表れるので、わかると思います。

 

そして好転反応として、お腹の張りなどを感じる事があるかと思いますが、
そこでやめずに続けて、体調の変化を感じてくださいね。

 

それともう一つ、効果的な摂り方です。

 

それは、食後に食べる、ということ。

 

何か体に効かせようとすると、空腹の時の方が吸収が良い、などと言われます
よね。
だからと言って、食前に摂るのはNGです。

 

 

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これは胃酸が強くなってしまっているところで乳酸菌を入れても胃酸に影響を
受けて本来の力が腸まで届かなくなってしまうからです。

 

あくまでも胃酸の薄まっている食後に、量としては150g~200gくらい
を目安に摂って下さいね。

 

 

 

 

花粉症に効く乳酸菌は、L92が効果的

 

まずはとにかくいろいろと試してみてください。

 

数ある乳酸菌の中で、私に合っていたのはL-92でした。

 

当時L-92乳酸菌を摂取するにはサプリしかありませんでしたのでサプリを飲み
続けましたが、ハッキリ言って明確にみるみる体調が良くなったのがわかり
ました。

 

L-92とは、免疫を司る細胞に直接働きかけて抗アレルギー作用を引き出して
くれるという、特別な乳酸菌です。

 

私は性格が単純なので信じてしまっていたため症状が改善した、ということ
もあるかもしれませんが、明らかに私の場合は、L-92で花粉症とは縁遠く
なったことは間違いありません。

 

加えて、サプリを飲み出すと他もいろいろと気を付けるようになりました。
食生活でも肉を減らして魚を増やすとか、野菜を摂るとか。

 

それらの意識の進歩も、結構大事な気はしますけどね。

 

 

 

 

まとめ

 

花粉症、いわゆるアレルギー症状に対して、身体の免疫機能を高めることで
対処をする。

 

これが、薬に頼らない花粉症対策ですよね。

 

体質改善で、他の生活まで健康になれるなら、そこはやっぱり目指したい
ところです。

 

自分に合った乳酸菌を見つけるまで、根気強く色々と試してみてください。

 

絶対に合うものがあるはずです。

 

頑張ってくださいね!

 

 

 

 

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