寒さ対策のおすすめとして寒がりな方の手足に効く方法!冷え性必見!

スポンサードリンク

寒さ対策というのは、何も冬に限ったことではありません。
夏でもエアコンの効きすぎるオフィスにいたりするOLの方
などではよく寒さ対策のおすすめが話題になったりします。

 

寒がりの方もそうでない方も、寒くて体が動かないのは
つらいもの。

 

寒さ対策で悩む方々に、おすすめの対策法をお届けします。

 

 

スポンサードリンク

寒さ対策のおすすめは?寒がりな方に

基本的に寒さというのは、血流を悪くします。

 

それにより筋肉痛や全身のだるさが出たり、体調を崩す
大きな原因となってしまいます。

 

体内酵素のはたらきが低下したり、新陳代謝や免疫力も
低下しますので、疲れが取れなかったり、風邪を引き
やすくなったりします。

 

特に仕事でどうしても寒い場所で作業せざるを得ないとか
周囲の環境をどうにもできない場合など、
寒がりや冷え性の方には、はっきり言って大変辛い状況と
なりますので、きちんとした対処をおすすめします。

 

まず寒さ対策の基本的な考え方として内的要因と外的要因に
分けられます。

 

内的なものは、主に体の中から温めるもの。
これは、体が温まる作用のある食べ物を体内に入れること。

 

例えば生姜を入れた紅茶などや酒などは代表的なものですが、
これについては一時的なものよりも習慣として体を温める
食べ物を普段から摂ることが大切です。

 

それに対して外的なものであれば、今すぐにでも対応出来ます
よね。

 

例えば、

 

ハイネック
長ズボン
パーカー
コート(丈長め)
ブーツ
マフラー
手袋
カイロ

 

などが浮かびます。

 

基本的にこれらを総動員すれば、ひとまずの対策は出来そうです。

 

 

 

寒さ対策のおすすめで手足に効く方法は?

寒さを感じる部位として挙げられるのが、やはり手足がダントツ
です。次いで背中、となります。

 

手足が冷えると、仕事していようが遊んでいようが、集中力は
なくなって行き、作業はままならなくなりますね。

 

にも関わらず、手足の防寒が一番難しかったりします。

 

背中などに関しては、今時ヒートテックをはじめとする防寒用の
下着や重ね着用の防寒具などありますが、手足はどうしても
露出される場面が多いですよね。

 

そこでこちらなどどうでしょうか。

寒さ対策としておすすめです。

 

桐灰 巻きポカ

http://www.kiribai.co.jp/products/category/detail.html?pr=45

 

友人が実際に使用して極寒の中で釣りをしていたそうですが、
手首から温かさが伝わり、指先の冷たさが軽減されたそうです。

 

手足の冷えには、おすすめです。

 

 

寒さ対策のおすすめとして冷え性のあなたに

寒さを感じるということは基本的に血流が悪くなっています。

 

つまり血流を良くすることで、寒さ対策、冷え性対策が出来ます。

 

これはやはり内側からと外側からの両方の措置が必要となります
が、いずれにしても習慣を変えることで随分改善出来ます。

 

入浴時に熱いお湯と冷水を交互にかけるとか、半身浴や足湯も
大変有効とされています。

 

運動をする習慣をつけることも効果的ですし、漢方薬や養命酒、
健康茶や薬膳酒なども効き目がありおすすめです。

 

筋肉量を増やして基礎代謝を上げることで改善される方もみえます
し、マッサージや、腹巻をしたら治った、という方もいます。

 

世の中に出回る方法を片っ端から試して、自分に合う方法を続けて
みるのが良いかもしれません。

 

 

 

まとめ

寒さ対策は、基本的に冷え性対策と同じことです。

 

そもそものベースである自分の体質が改善出来れば、随分と
楽になるはずです。

 

重ね着や厚着をしたりするなど、簡単な方法が取れる場合は
迷わず出来ることをして寒さを感じないような対応をしましょう。

 

さまざまな状況でそれが許されない場合、やはり体質から変えて
行く努力が必要になります。

 

あなたの体質に合った方法が必ずありますので、あきらめずに
あらゆる方法を試してみてはいかがでしょうか。

 

スポンサードリンク

コメントを残す

このページの先頭へ