目のクマを解消したい男性必見!マッサージや効くサプリのご紹介。

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目のクマが出来る方いませんか?

 

私ももはやアラフォーからアラフィフ。男たるもの、それくらいの年齢を重ねたら顔に責任を持てなどと言われたりします。

 

まあそれくらい、顔っていろんなものが出てしまうんですよね。

 

ということもあって、最近は男の人でもアンチエイジングなどケアは必要な時代かもしれません。

 

私が一昔前に随分悩んだ、目のクマについてご紹介します。

 

同じように悩んでいる人は参考にしてみて下さいね。

 

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目のクマを解消して若々しい男性を目指すには!

 

ある時同窓会があって、久しぶりに会った友人に「随分老けた」などと言われました。

 

「んなこたねーよこの野郎」と思いましたが、ひとまず「お前と違って複雑に生きてんだよ」と言っておきましたが、友人が言いたかったことはそんなことではなかったようです。

 

顔が疲れているようにみえたとのこと。

 

よくよく聞いてみると、友人が言いたかったのは、目の下のクマが凄いって話です。

 

当時仕事が忙しいのもあって結構な睡眠不足だったかもしれませんが、そこまで言われる程のものとも思わないし、第一あまり気にしたこともありませんでした。

 

ただ言われてみて初めて気が付いたのは、

 

・確かに目のクマが凄いということ。
・そのせいで完全に老けて見えるということ。

 

です。絶対これはあるでしょう。

 

そこから意識し始めましたが、結構いろんな方法で目のクマを解消することが出来るということがわかったのです。

 

だいたい自分は男性なんで、あんまりアンチエイジングだの肌ケアだの意識してなかったし、何より目のクマがどこから由来するものなのかなんてこども考えたことありませんでしたからね。

 

多くの男性諸氏はそんなもんかと思いますが、鏡の前で目のクマを伸ばしてみて下さい。意外に若返りませんか?(笑)

 

つまりはそういうことです。目のクマがあるのかないのかで随分印象が違います。

 

疲れてみえるし、老けて見える。何より、輝いて見えません。

 

疲れることもあるし、男なんだから老けてもそれはそれで味として・・・なんて思ってましたが、何よりくすんで見える気がします。幸薄そうです(笑)。

 

おまけに多くの男性は化粧しませんからね。女性と違ってメイクで何とか・・・ってごまかしがきかないんです。

 

ではその目のクマですが、主に3つに分けられます。

 

①メラニンが皮膚の奥に色素沈着してしまって出来るもの

 

そもそも目の周りの皮膚ってとっても薄いんだそうです。その薄さのため、紫外線を浴びたりこすったりすることで簡単にダメージを受けて色素沈着が起こるんだとか。

 

②目の周りの血行不良によるもの

 

疲労やストレスによるホルモンバランスの崩れや睡眠不足、PCやスマホなどによる目の酷使などが原因です。

 

③加齢

 

シンプルで残酷な表現でごめんなさい。加齢とともに目の周りの筋肉が衰えることによって出来るたるみが原因です。

 

厳密にはその原因によって対処が違うようですが、共通して言えることは血行不良が大きな原因となっていることが考えられますよね。

 

目のクマを解消したいと思っている男性諸氏。まずは血行不良を疑ってみましょう。

 

目のクマを解消するにはマッサージが効く?

 

ということで、目のクマを解消するにはまずはストレッチ。

 

ギュッと目を閉じて下さい(10秒間)。その後、思いっきり目を開けます(同じく10秒)。

 

とはこれを7~8回繰り返して下さい。無理のないくらいで。

 

そして次はマッサージです。

 

あくまでも血行促進するためのマッサージとなりますが、まずは両指にマッサージ用のクリームをたっぷりつけます。

 

目の内側から外側のこめかみ、まぶたから外に円を描くようにマッサージして行きます。

 

つまり目の周りを一周しながら、中にある悪いものをこめかみに向かって押し出すような動きです。

 

血液の流れを作るようなイメージで、目の上は目頭からまぶたを通ってこめかみへ、目の下は目頭から下まぶたを通ってこめかみへ、優しく外へ押し出すようにマッサージしてください。

 

この時、あまりきつく皮膚を引っ張ったりしないこと。やり過ぎ厳禁です。

 

普段目をこする癖があったりする人は目のクマができやすいと言われています。

 

目をこすることにより色素沈着が起こって目のクマに繋がるので、意識しましょうね。

 

その他、適度な運動や半身浴などで身体の血流を良くすることや、ビタミン・ミネラルなど肌に良い栄養素を取り入れること

 

あとは、蒸しタオルで目を温める。その後冷たいタオルをあてる。これを繰り返すのも効果がありますよ。

 

目のクマに効くサプリはこちら

 

目のクマに効く食べ物として、最もオススメなのがカシスです。

 

カシスには「アントシアニン」というポリフェノールが含まれているんですが、これが細い血管を拡張して血流を促進します。

 

目に良いと聞くと思い浮かべるのがブルーベリーかもしれません。

 

ブルーベリーにも同じようにアントシアニンを含むんですが、血液の循環を良くする働きがあるのはカシスに含まれるアントシアニン特有のもの、つまりブルーベリーにはない効果があるのです。

 

ブルーベリーと比較して、カシスに含まれる栄養素はこれだけ違います。

アントシアニン  3倍
ビタミンC     34倍
亜鉛        5倍
鉄分        2倍
βーカロテン    1.5倍
カリウム      3.5倍

 

全然違うやんけ(; ・`д・´)

 

ということで、おすすめのサプリはこちら。

 

 

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

明治 カシスi EX <60粒>
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何と言ってもカシスの効果は絶大です。目については、疲れ目やかすみなど、他の悩みも改善します。

 

ぜひ一度試してみて下さいね。

 

目のクマの解消についてのまとめ

 

結局、私は今でもマッサージとサプリが必須です(笑)。

 

が、明らかに目のクマについては解消されました。一時期の老け顔を思えば、もはや20代です。

 

たかだかこんなことでこんなに印象が変わるのか、と実感できるくらい、意外に目のクマが老け顔に一役買っていました。

 

それぞれ体質などにもよって解消方法が変わると思いますが、必ず解消できます。

 

目のクマとおさらばして、若々しい顔を手に入れて下さいね!

 

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